Навигация

БРОНХИТОМ больше не болею

Мне 43 года. Физкультура и спорт сделали мою жизнь интересной и насыщенной. С удовольствием делюсь своими знаниями и опытом в области здорового образа жизни с друзьями, знакомыми и просто случайными собеседниками.

Письма читателей, публикуемые в вашей постоянной журнальной рубрике «История здоровья», интересуют меня, не только с практической стороны, но и как материал для справочного каталога, над которым я работаю. Огромное количество информации по здоровому образу жизни накопилось у меня за последние годы, и быстро найти нужные сведения стало очень трудно. Помочь в поиске может только систематизация всего материала со ссылкой на источник. У меня уже есть подобный опыт составления каталогов по шашечным позициям и кроссвордам.

Мне приходится часто давать советы по применению тех или иных систем оздоровления. Я стараюсь не давать конкретных рецептов чудо-мазей и травяных сборов, так как считаю, что пользу может принести только комплексный, творческий подход к оздоровлению всего организма в целом.

Прежде нам всего хотелось бы обратить внимание, что сегодня в медицине очень большая роль отдается различной медицинской технике и ее магазинам - современные ученые и изобретатели разработали много различных приборов для поддержания и восстановления здоровья. Лечение заболеваний широкого профиля и даже редких болезней теперь зачастую сводится к применению тех или иных медицинских приборов. Но не от любой болезни, к сожалению, есть средство.

Расскажу, как я избавился от бронхита, который запустил когда-то по неопытности. В начале 1983 года я стал вести здоровый образ жизни, бегать, постепенно наращивал объем и к ноябрю пробегал за тренировку около 10 километров. Но однажды вышел на пробежку в 10-градусный мороз легко одетым, побежал по ветру, разогрелся, вспотел. Когда повернул обратно, сильный ветер и открытое пространство сделали свое «черное дело». Я сильно простудился, недели две был на больничном и допустил ошибку: прекратил бегать.

Этот перерыв затянулся на всю зиму. Весной прошел флюорографическое обследование, где был обнаружен бронхит. С этого все и началось: два раза в год сидел на больничном, лечился в профилактории, весной и осенью, при смене климата, начиналось обострение бронхита. Никакие лекарства и народные рецепты не помогали. Вот тогда я понял: нужно серьезно заняться комплексным оздоровлением всего организма.

Первое: круглый год физическая активность —бег, ходьба, лыжи, велосипед, плавание, спортивные игры. Второе: круглый год закаливание организма лучшим и простейшим способом —хождением босиком по воде, росе, мокрой траве, снегу и холодным камням (это и закалка, и контакт с природой через биорецепторы на ступнях). Третье: я серьезно увлекся психологией (помните: «Все болезни —от нервов»?).

Страницы: [1] 2