Медицинский центр Зенфира
Как сохранить здоровье глаз?
Каждый современный человек стремится поддерживать свое тело в здоровом состоянии, чтобы жить полноценной жизнью. Особое внимание должно уделяться зрению, так как именно с помощью глаз здоровый человек получает 90% всей информации. Начинать заботиться о зрении надо с самого раннего возраста. Но зачастую мы откладываем это на потом. А статистика не утешительна – 4% первоклашек переступают порог школы уже в очках, а ко времени окончания школы проблемы со зрением имеют уже около 40% учащихся. В большинстве случае эти изменения вполне можно предупредить, если соблюдать необходимые рекомендации.
Особенно внимательно к своему зрению должны относится люди, работа которых связана с длительным перенапряжением глаз. Сюда можно отнести работу за компьютером, чтение, шитье, ежедневные занятия с мелкими деталями. К группе риска относятся люди, у которых возможна наследственная предрасположенность к болезням глаз. Интересен следующий факт: последние исследования показали, что чаще всего наблюдается нарушение зрения у женщин со светлыми волосами и зелеными глазами. Причем наиболее подвержены таким заболеваниям люди, родившиеся летом.
Итак, чего делать категорически нельзя, если вы хотите сберечь здоровье своих глаз:
- нельзя сидеть за компьютером круглосуточно. Хотя бы раз в полчаса надо давать глазам отдых. Встаньте, пройдитесь по комнате, сделайте несколько упражнений на растягивание и обязательно потренируйте глаза – переводите взгляд с кончика носа на очень отдаленные предметы за окном. Помните, что надо ежедневно протирать пыль с экрана монитора.
- в летний зной никогда не выходите на улицу без солнцезащитных очков, причем не стоит покупать их в первой попавшейся лавочке. Приобретайте очки в специальных профильных магазинах, где вам гарантируется качество и безопасность изделия.
- никогда не читайте в транспорте. Даже нескольких минут чтения в раскачивающемся автобусе или маршрутке может привести к появлению тошноты и головной боли.
- помните, что очень важное значение имеет поза, в которой вы читаете или работаете за компьютером. Здесь – как в Камасутре, чем поза сложнее, тем сомнительнее последствия.
Если же проблемы со зрением уже появились, не стоит откладывать их решение. Надо как можно быстрее отправляться на прием к офтальмологу. Сейчас существует огромный выбор очков и линз, которые помогут скорректировать зрение и вернут вам уверенность в себе. Тем более, что современные контактные линзы не только позволяют решить проблемы со зрением, но и имеют чисто эстетический эффект, благодаря которому можно менять цвет глаз.