Навигация

Меряем давление. Теперь - правильно

Многие вынуждены регулярно измерать артериальное давление - такова реальность нездорового человека. Но и тут не все так просто, как обычно кажется - недостаточно прийти к врачу и довериться специалисту. Очень многим требуется иметь тонометры у себя дома, чтобы не попасться в лапы ранее не изученным эффектам.

Так называемый синдром "белого халата" или "больничной койки" подчас заставляет отклоняться давление, причем в сторону повышении до 30-40 миллиметров ртутного столба. К сожалению, так уж повелочь, что российские медицинские учреждения у большинства пациентов вызывают стресс.

Чтобы точнее измерить и узнать свое артериальное давление, лучше сделать это на дому, и затем дать характеристику актуальному состоянию своего здоровья, не приукрашая и не преувеличивая - только реальные показатели стоит принимать во внимание и оставаться максимально беспристрастным, несмотря ни на что.

Самоконтроль кровяного давления обычно дисциплинирует тех, кто самостоятельно желает понизить давление, заставляет их психологически собраться и следить за собой.

Итак, как же действительно верно и точно измерить артериальное давление? Для этого достаточно придерживаться двух простых правил.

Правило 1. Гипертонику следует измерять давление минимум два раза утром и два раза вечером до 3-х рабочих дней в неделю. Обычно значения, которые показывает ваш тонометр достаточно информативные и большей частью верные, стоит относиться к ним на полном серьезе и действовать исходя из привычек организма при полученных показателях давления.

Правило 2. Контролировать состояние давления лучше только в тихой спокойной обстановке, в условиях нормальной комнатной температуры (напомним, это около 24 градусов Цельсия). Начинать измерение следует не прежде , чем до 5-ти минутного отдыха и чрез 1-2 часа затем приема пищи. Крайне важно посоветовать пожилым людям максимально точно фиксировать показатели давления и очень пунктуально придерживаться указанных пауз.