Медицинский центр Зенфира
Как выбрать зубную щетку
Да и взрослым не мешало бы проверить, действенны ли эти пара минут, которые мы все проводим утром и вечером перед зеркалом. Если вы привыкли, что называется, надраивать зубы, думая, что если посильнее потереть, то и чистка станет эффективнее, и в течение месяца ваша зубная щетка превращается в мочалку, то у вас очень много шансов повредить эмаль зубов в так называемой пришеечной зоне, то есть на границе между зубом и десной. Это повреждение называется клиновидный дефект и является причиной повышенной чувствительности зубов. Особенно это актуально для верхних левых задних зубов, если вы правша, и, соответственно, правых, если левша. Чтобы почувствовать, какой примерно силы должен быть нажим на щетку, возьмите ее как карандаш и попробуйте почистить зубы. С непривычки это не просто, но я и не настаиваю, чтобы вы всегда делали это так, просто после этого вы будете чувствовать, когда начнете немного перегибать палку.Существует много различных техник чистки зубов. Стандартной считается так называемая Bass-техника, когда зубная щетка двигается короткими вибрирующими движениями, так, чтобы чистилось 2-3 зуба одновременно. В каждом секторе нужно сделать не менее 20 движений. Ворсинки щетки направлены под углом 45 градусов к зубу, таким образом, одновременно очищается поверхность зубов и массируется десна. Лучше всего начинать чистку с внутренней (язычной) стороны нижних зубов, двигаясь в противоположную сторону, затем продолжить на наружной стороне. Жевательные поверхности чистят в последнюю очередь, так как если сразу начать них, то более труднодоступные места могут остаться невычищенными как следует. И опять же, чтобы процесс чистки зубов не превращался в чисто механическое, бездумное действие, и для профилактики описанных мною выше клиновидных дефектов, советуют регулярно менять сторону, с которой вы начинаете чистить зубы. Это заставляет вас обратить внимание на то, как вы это делаете. У человека 28-32 зуба, каждый нужно почистить с трех сторон, сами подумайте, быстрее 3-5 минут ну никак не уложиться. Не жалейте этого времени, подумайте о том, что эти лишние 2 минуты в день, возможно, могут предотвратить несколько часовых визитов к стоматологу, которые, кстати, стоят очень недешево. И не забудьте почистить язык, это делается чистой щеткой несколькими короткими движениями изнутри наружу. Дело в том, что микробы, которые после чистки облепляют зуб, попадают туда с языка.
Чтобы выяснить, насколько эффективно вы чистите зубы, я советую купить в аптеке маленькие красные таблетки для визуализации налета на зубах, я упоминала о них в первой статье. Эти таблетки продаются в упаковках по 10 штук, называются Diadent или Diaplac, и стоят недорого. Если у вас есть дети, то эти таблетки – отличный способ мотивировать их чистить зубы. До того, как чистить зубы, пожуйте эту таблетку до полного ее измельчения, выплюнь те и прополощите рот, обычно белый зубной налет окрасится в ядовитый красный цвет (десны и язык тоже окрасятся, не пугайтесь, после чистки зубов цвет уходит).
Страницы: 1 [2] 3