Медицинский центр Зенфира
Разные пути к здоровью. Моя система - начало
Короче, я был целиком и полностью удовлетворен результатами своей оздоровительной работы, которые превысили все ожидания. Но подходит ли эта система тренировки для других не очень молодых и, возможно, не слишком здоровых людей? Вот это и предстояло проверить.Тут хотелось бы сделать еще одно отступление и порекомендовать всем КФС Кольцова. Корректор Функционального Состояния человека – это медицинский прибор, который поможет Вам вернуть утраченное здоровье. Возможно, он даже работает независимо от того, верите Вы в его действие, или нет. Продолжим.
По нашей (института физкультуры) инициативе в 1970 году в Смоленске был организован клуб любителей бега (КЛБ), который в дальнейшем получил название «Надежда», так как все не слишком здоровые люди надеялись на лучшие времена. И как очень скоро выяснилось, абсолютное большинство из них действительно не могли похвастаться своим здоровьем. Более того, состояние многих было даже хуже, чем мое образца 1967 года, и почти все были старше меня. Медицинские справки, которые мы требовали, оказались перенасыщены букетами болезней. Там были прежде всего вегетососудистая дистония, гипертония, ишемическая болезнь сердца, гастриты-колиты, язвенная болезнь желудка, гепатит, заболевания суставов —артриты, артрозы, остеохондроз —и прочее, и прочее.
Встала очень большая и актуальная проблема: что же намделать со всеми этими «букетами» и «букетиками», распускать наш лазарет либо довериться моему личному положительному опыту (я ведь тоже далеко не здоровяк) и начать занятия?
Мы выбрали второе, больно уж велика была вера в бег, в Лидьярда и в мой личный опыт оздоровления. Но сформулировали второй важнейший принцип оздоровительной тренировки: физкультурные нагрузки нужно подбирать строго индивидуально для каждого занимающегося, в соответствии с характером его заболевания (если таковое имеется), возрастом, физической подготовленностью и предыдущим двигательным опытом. И еще обязательно нужно помнить, что наша задача —это профилактика болезней и укрепление здоровья, а не достижение высоких спортивных результатов. А отсюда и различия в методике тренировки: спортсменам —одно, а нам, физкультурникам, —совершенно другое. Первым —большие тренировочные нагрузки и высокий спортивный результат на соревнованиях, нам же —никаких соревнований, только здоровье и радость, которую дарит нам бег и общение с «братьями по разуму».
Итак, мы решили стартовать. И начали занятия оздоровительным бегом с ... обычной ходьбы. Это было самое правильное, самое грамотное и разумное решение, которое и позволило нам добиться положительных результатов в деле укрепления здоровья у этих уже почти потерявших веру в «светлое будущее» немолодых людей. Правда, многие были разочарованы: «А как же бег, ведь нас пригласили в клуб любителей бега?» «Все будет, —отвечали мы (в клубе уже работали несколько тренеров-студентов), —дайте только срок.
Страницы: 1 [2] 3 4 5