Медицинский центр Зенфира
Стенокардия напряжения: сердцу не прикажешь
Однако намного ли больше, если учесть загрязненность воздуха в столице?Так или иначе, Леша переехал. Поступил на работу электриком в Третьяковскую галерею (без работы он не мог). Ну а в выходные дни, конечно, катался на лыжах с подмосковных горок, хотя врачи запрещали ему кататься. Перед катанием он проглатывал таблетку нитроглицерина и говорил: «Чихал я на этих Айболитов!» Рисковал ли он? Бесспорно, рискуют почти все первопроходцы. А он и тут был первопроходцем —показывал нам, врачам, как надо поступать; ведь его остальные мышцы тела и другие органы работали, тренировались, не дряхлели!
Дожил в Москве Леша до 80 лет —счастливо, полноценно, никому он не был в тягость. Более того, от встреч с Лешей и другие люди заражались оптимизмом (в том числе и я).
Теперь этот прием (таблетка —тренировка) признали и очень многие врачи —специалисты из разных стран А когда Леша начинал, врачи яростно сопротивлялись.
Итак, стенокардия напряжения, вернемся к ней и к вашему письму, уважаемый Яков Михайлович. Отчего она частенько приходит преждевременно к бегунам на марафонские и сверхмарафонские дистанции?
Напомню, что говорил основоположник теории о стрессовых перенапряжениях Ганс Селье: это спасение жизни с потерями частиц здоровья. Организм идет на эти «второстепенные» потери ради жизни.
Конечно, серьезно занимаясь любым видом спорта, без перенапряжений вряд ли обойдешься. Возьмем, к примеру, невинные семейные походы на байдарках по Карелии. Отплыл от берега озера в тихую погоду —и вдруг свирепый встречный ветер, волны. Что делать: повернуть назад или, перенапрягаясь, одолеть стихию? Чаще всего выбирают второй вариант и перенапрягаются!
Так вот, еще раз повторю: без перенапряжений жизнь вряд ли проживешь, но бегуны на марафонские и сверхмарафонские дистанции, по-видимому, чемпионы по перенапряжениям. И об этом, я думаю, бегунам задуматься не вредно. Бег, вы правы, не панацея, как частенько его преподносят нам увлеченные бегуны.
И тут, по-моему, следует вспомнить о замечательной психологической формуле, о которой писал один ежедневный женский журнал, предложенной и разработанной интереснейшим экспериментатором на самом себе (ученым, как выражаются, от Бога) Владимиром Степановичем Скрипалевым: состязаться и тренироваться надо на грани терпения и удовольствия, балансируя на этой грани словно на острие ножа, никогда не сваливаясь в сторону перенапряжения!
Во всяком случае, я в эту формулу вцепился давным-давно. Стараюсь от нее никогда не отступать (чтобы не достукаться до стенокардии напряжения или других бед и неполадок). Хотя, признаюсь, далеко не всегда мне это удается: мешают предварительная заданность, азарт, эмоции!
Наконец, еще один совет: в своей практике я тоже нащупал, по-моему, стоящий прием, о котором, правда, уже рассказывал неоднократно. Называю я его «атакой на затрудненное дыхание».
Страницы: 1 2 [3] 4